体重 先ほど体組成を計測してきましたが、 体重 85.4kg 体脂肪率 21.7% 昨日よりも0.5kg しぼみました。 体脂肪率はブレが激しいので、1週間ごとの平均値が下がれば良いかなと思っています。 食事 朝食 ご飯(200g) noshの鶏のクスクス 昼食 ご飯（200g） サ…